秋风起花粉飞,谨防鼻炎找上门!

告别暑热,秋风起花北京迎来了秋高气爽的粉飞金秋时节。然而,谨防对于不少市民来说,鼻炎秋天却意味着另一个烦恼的找上开始——过敏性鼻炎。鼻痒、秋风起花鼻塞、粉飞狂打喷嚏、谨防鼻涕流个不停,鼻炎有的找上人还伴有眼睛痒、喉咙痒等症状,秋风起花这些可能都是粉飞花粉这一“元凶”在作祟。
今天,谨防北京市疾病预防控制中心环境卫生所的鼻炎专家就来跟大家分享秋季花粉“防御指南”。
看天出行
根据北京市气象服务中心最新花粉监测预报,找上入秋后,菊科蒿属、藜科、桑科等植物进入盛花期,花粉随风飘散,成为过敏人群的“隐形困扰”。
花粉过敏者可以关注“花粉监测预报”公众号或“花粉健康宝”小程序,及时获取最新的花粉监测预报信息及过敏风险等级提示。花粉浓度高峰时段通常在每天10时至17时,这期间尽量减少户外活动,尽可能减少花粉的吸入量。
减少暴露
避免直接接触过敏源,是减少过敏的有效方法。如果需要外出,建议佩戴口罩、防护镜,穿长袖衣物,避免裸露皮肤与花粉的直接接触。避免前往植物密集区域。还有一个细节要注意,回到家中要及时更换衣物并洗手、洗脸,若接触了较多过敏原,回家后可用生理盐水清洗鼻腔,减少花粉残留。此外,花粉浓度高峰时段减少开窗频次。用湿拖把、湿抹布等清洁室内,避免花粉飞扬;尽量不要在室外晾晒床单、衣物等,避免沾染花粉。雨后空气清新,花粉浓度降低,是户外活动的好时机。
提高免疫力
自身的免疫力就是抵抗花粉过敏最好的“金钟罩”。日常要保证良好睡眠,因为熬夜易造成免疫功能障碍,导致过敏症状频发;饮食宜营养均衡,多吃绿色的、新鲜的食物,适量饮水。
适量运动可以提高机体免疫力,但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。此外,保持良好心情也很重要。
及时就医
专家建议花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者,应注意适当增减衣物,避免着凉感冒,防止加重过敏症状。
同时,出现花粉过敏症状或感到不适时,不要自行把过敏当做普通感冒治疗,更要警惕“三无”偏方,应及时前往正规的医院、药房,在专业医师、药师的指导下科学、持续、规范用药。

相关文章
- 鲤城区启动大气污染防治夏季百日攻坚行动,利用100天的时间,集中开展全区各类大气污染源整治工作,大力推进辖区10个大气污染精准治理减排项目。泉州网6月14日讯 记者张素萍 通讯员蔡明思)为了持续改善环2025-10-11
- 本报讯 记者颜雅婷)19日,市十六届人大常委会召开第五十八次主任会议。市人大常委会主任陈灿辉主持会议,副主任张建生、吴友才、蔡思红、吴汉宗、黄阳春,秘书长欧阳秋虹参加会议。会议听取市市场监管局关于《市2025-10-11
- 北京章哥,房地产从业20年,通晓业内门道,我不做所谓的“专家”,只用二十年实战经验帮大家答疑解惑。一Q:请问,我女儿在北京北三环德胜门外安华桥上班,她男友在望京,准备买房结婚,合计350-400万首付2025-10-11
韩媒:美军一架“阿帕奇”直升机在韩国西南部预防性降落,“机上两人安全逃生”
来源:环球网【环球网报道 记者 索炎琦】据韩联社9月29日报道,一架美军“阿帕奇”直升机当天在韩国西南部扶安郡的农田上进行了预防性降落,目前没有人员伤亡报告。“阿帕奇”直升机 资料图 图源:韩媒报道配2025-10-11- 为应对即将到来的台风季,强化安全施工,泉州市区中山路综合提升工程建设项目组于昨日在中山中路打锡街—钟楼)、中山路示范段涂门街—打锡街)举行防汛应急救援演练。应对台风雨季 强化安2025-10-11
- “沉浸式”演出深受市民喜欢昨晚,中心市区西街举行“乘风破浪 鲤好声活——西街的声音尚好听”活动,一场由尚好听唱队精彩奉献的梨园戏2025-10-11
最新评论